Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które może wpływać na funkcjonowanie osoby w wielu obszarach życia. Poniżej przedstawiam listę najczęstszych objawów depresji, wraz z linkami do sprawdzonych medycznych źródeł, zarówno polskich, jak i zagranicznych:

1. Poczucie smutku, pustki lub beznadziejności: Osoby z depresją często opisują to jako ciągłe uczucie smutku, które utrzymuje się przez większość dnia, prawie każdego dnia. Źródła:

• Polskie: Centrum Zdrowia Psychicznego
• Zagraniczne: National Institute of Mental Health (NIMH)

2. Utrata zainteresowań lub przyjemności: Osoby cierpiące na depresję mogą stracić zainteresowanie lub radość z wykonywania aktywności, które wcześniej sprawiały im przyjemność. Źródła:

• Polskie: Poradnia dla osób z depresją i zaburzeniami lękowymi
• Zagraniczne: American Psychiatric Association (APA)

3. Zmiany w apetycie lub wadze: Depresja może prowadzić do utraty lub zwiększenia apetytu, co skutkuje utratą lub przyrostem masy ciała. Źródła:

• Polskie: Psychiatria Polska
• Zagraniczne: World Health Organization (WHO)

4. Bezsenność lub nadmierna senność: Osoby z depresją mogą mieć trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub mogą spać zbyt dużo. Źródła:

• Polskie: Depresja.org
• Zagraniczne: National Institute of Mental Health (NIMH)

5. Zmęczenie lub brak energii: Częstym objawem depresji jest uczucie przewlekłego zmęczenia lub braku energii. Źródła:

• Polskie: Portal Psychologiczny Psychotek@
• Zagraniczne: American Psychiatric Association (APA)

6. Poczucie bezwartościowości lub nadmiernego poczucia winy: Osoby cierpiące na depresję mogą doświadczać intensywnych uczuć bezwartościowości, winy lub samokrytyki. Źródła:
   Polskie: Psychiatria Polska
   Zagraniczne: National Institute of Mental Health (NIMH)

7. Trudności z koncentracją, podejmowaniem decyzji lub pamięcią: Depresja może wpływać na zdolność osoby do koncentracji, podejmowania decyzji lub zapamiętywania informacji. Źródła:

• Polskie: Portal Psychologiczny Psychotek@
• Zagraniczne: American Psychiatric Association (APA)

8. Zmiany w zachowaniu ruchowym: Wolniejsze lub nadmiernie nerwowe ruchy mogą być obecne u osób z depresją. Źródła:

• Polskie: Centrum Zdrowia Psychicznego
• Zagraniczne: World Health Organization (WHO)

9. Myśli samobójcze lub próby samobójcze: Depresja może prowadzić do myśli o śmierci, samookaleczeniu lub samobójstwie, a w skrajnych przypadkach – do prób samobójczych. Źródła:

• Polskie: Poradnia dla osób z depresją i zaburzeniami lękowymi
• Zagraniczne: National Institute of Mental Health (NIMH)

Warto pamiętać, że nie każda osoba z depresją doświadcza wszystkich wymienionych objawów, a nasilenie i częstotliwość objawów może się różnić. Jeśli podejrzewasz u siebie lub u kogoś bliskiego objawy depresji, warto skonsultować się ze specjalistą, takim jak psycholog, psychiatra lub lekarz rodzinnym.